체형 분석을 통한 개인화된 트레이닝 프로그램

스텝1. 체형분석 검사

• 신체 전,후,측면 체형검사 및 발목 체형측정
• 움직임평가(FMS)
• 체지방 측정 등등

스텝2. 프로그램 계획

체형분석 결과를 토대로 틀어진 체형을 바르게 정렬하는 단계로, TPI TEST, 트리거포인트 티피세라피, 그라스톤 테크닉, 스트레칭 등을 통해 근육의 불균형을 바로 잡는 단계입니다.

스텝3. 펑셔널트레이닝

우리 몸의 근막과 근육신경계,고유수용감각,근육의 기능을 발달시켜, 불균형해진 운동 신경과 운동 능력을 바로 잡아주고 기능을 향상 시켜주는 단계입니다.

스텝4.

스텝1,2,3를 토대로 올바른 움직임으로 웨이트트레이닝,케틀벨트레이닝,크로스핏,펑서녈트레이닝 등에 운동에 장점을 최적화하여 부상 없이 몸에 라인,체력,체형교정을 이룰수 있는 단계입니다.

운동 프로그램

• 하드스타일 케틀벨: 순발력을 강화합니다.
• 웨이트 트레이닝: 바디쉐이핑. 멋지고 아름다운, 균형잡힌 근육미를 뽑낼 수 있도록 도와드립니다.
• 크로스핏: 체력강화 및 다이어트를 위한 추천 프로그램입니다.
• 골프 컨디셔닝 트레이닝: 골프 비거리 향상을 위한 운동을 지도합니다.
• 체형교정 트레이닝: 틀어진 몸을 바로 잡아줍니다.
• 재활트레이닝: 근육 뭉침, 허리 통증, 근골격계 통증 완화, 수술 후 재활에 도움을 줍니다.
• 실버트레이닝: 약화된 근육이나 굳은 관절을 회복하여 젊은 몸을 갖게 해드립니다.
• 키즈트레이닝: 성장기 아이들의 성장(키)을 돕고, 올바른 체형을 갖추도록 도와드립니다.
• 선수트레이닝: 골프선수, 축구선수, 야구선수, 유도선수 등 엘리트 체육선수들에 능력향상을 위한 프로그램입니다.